Kale Cocktail/Cóctel de Kale
El otoño es una hermosa época del año en el condado de Santa Cruz, pero también es una época del año en la que nuestros cuerpos tienen que adaptarse a una estación más fría. Hay ... Leer más
Libro de cocina
Banana Nut Roll-Up/Rollo de Plátano y Nuez
Según el Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA), el estadounidense medio come 2,2 tentempiés al día y obtiene 1/4 (25%) de su ingesta diaria de calorías de los tentempiés. Los tentempiés nos mantienen concentrados y con energía en ... Leer más
Peachy Strawberry Medley/Mezcla de Fresa y Durazno
Nuestro cuerpo pierde agua constantemente. La mayoría de los adultos sanos necesitan unos 8 vasos de agua al día, pero normalmente solo pensamos en beber cuando tenemos sed, y entonces ya... Leer más
Black Bean Dip/Platillo de Frijol Negro
La fibra. Has oído hablar de ella, sabes que es saludable. Pero ¿sabías que una buena fuente de fibra puede ser algo tan sabroso como una salsa de frijoles? El mes de julio ... Leer más
Mango-Cucumber Wrap/Rollo de Mango-Pepino
Hay calorías buenas y calorías malas, y el Wrap de mango y pepino de este mes es un ejemplo de... ¡calorías buenas! Los muchos beneficios de esta receta son que potencia tu ... Leer más
Cazuela de verduras al curry / Sofrito Vegetal de Curry
La receta de este mes incluye cereales integrales, que son una excelente fuente de fibra. ¿Y por qué es buena la fibra? Los alimentos ricos en fibra, como las judías y los cereales integrales, ralentizan la ... Leer más
Batido verde
La receta del mes de abril es nuestro batido verde. Esta receta tiene bastantes beneficios. Aumenta la ingesta de frutas y verduras (sobre todo de las verdes), ... Leer más