Ingredientes:
- 1/2 taza de avena cruda
- 2 tazas de agua
- 1/8 cucharadita de sal
- 1/3 de taza de nueces
- Jengibre al gusto
- 1 rama de canela
- 1/2 cucharada de harina de semillas de lino
- 1 cucharadita de miel
- 1/2 media pera picada
Preparación:
- Hervir agua con sal.
- Añada la avena, el jengibre y la canela y reduzca el fuego a fuego lento.
- Remover de vez en cuando y cocer a fuego lento durante 20 minutos.
- Apagar el fuego, tapar la olla y dejar reposar durante 1 minuto.
- Servir con la nuez, las semillas de lino y rociar la miel por encima.
Tamaño de la porción: 1 taza
Raciones: 2
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Ingredientes:
- 1/2 taza de avena sin cocer
- 2 tazas de agua
- 1/8 cdta. sal
- 1/3 taza de nueces
- Jengibre al gusto
- 1 barra de canela
- 1/2 cucharada de harina de linaza
- 1 cucharadita de miel
- Media pera picada
Preparación:
- Hierva agua con sal.
- Agregue la avena, el jengibre y la canela y reduzca el fuego a fuego lento.
- Revuelva de vez en cuando y cocine a fuego lento durante 20 minutos.
- Apague el fuego y cubra la olla y deje reposar durante 1 minuto.
- Sirva con nuez, semillas de lino y rocíe la miel encima.
Tamaño de Porción: 1 taza
Porciones: 2