Sundae de ensalada de frutas

Ingredientes

  • 1 taza de fresas cortadas en rodajas
  • 1 taza de kiwi, cortado y pelado
  • 1 taza de trozos de melón
  • ½ taza de uvas
  • 1 plátano, pelado y cortado en rodajas
  • 1 envase (6 onzas) de yogur de vainilla sin grasa o bajo en grasa
  • ½ taza de cereales de avena tostados
Preparación:
  1. Poner la fruta en un bol mediano y mezclar.
  2. Dividir la fruta en 4 tazas o cuencos.
  3. Cubrir con yogur y cereales, y servir.

Rinde 4 porciones - 1¼ de taza por porción.

…….

Ingredientes

  • 1 taza de fresas en ro-dajas
  • 1 taza de naranjas, pi-cadas y peladas
  • 1 taza de melón picado
  • 1/2 taza de uvas
  • 1 platano, pelado y en rodajas
  • 1 contenedor (6 onzas) de yogur de vainilla sin grasa o miel
  • 1/2 taza de cereal de avena tostada o grano-la

Preparación:

  1. Ponga la fruta en un tazón mediano y mezcle
  2. Divide la fruta en 4 tazas o ta-zones.
  3. Heche encima el yogur y cereal, y sirva.

Rinde 4 porciones - 1¼ de taza porción