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Batido verde desintoxicante

Ingredientes:

  • 2 tazas de espinacas
  • 1 taza de col rizada o col rizada pequeña
  • 2 costillas de apio picadas
  • 1 manzana verde mediana picada.
  • 1 plátano mediano sobremaduro
  • 1 cucharada de jengibre fresco rallado
  • 1/4 de taza de perejil fresco
  • 1 limón pelado ( puede dejar las semillas enteras)
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1/2 taza de agua o más si es necesario
  • 1 cucharada de jarabe de arce o miel

 

Preparación:

En una batidora se combinan todos los ingredientes y se añade más agua si es necesario para diluir.

Nota: Si es la primera vez que toma un batido verde, empiece con un verde suave como las espinacas y la lechuga. Luego puedes probar a incorporar verduras de sabor más fuerte.